Diventare mamma è forse l’esperienza più straordinaria nella vita di una donna, che già durante la gravidanza si trova di fronte a grandi cambiamenti fisici e psicologici, significativi per lei e per la coppia.
Durante questo delicato periodo, numerosi possono essere i fattori che inducono stress e preoccupazione, non per ultimi il travaglio ed il parto.
Avere un’esperienza di parto positiva e consapevole è possibile grazie alla Mindfulness, che ti aiuterà ad affrontare questo momento con serenità ed apertura, in contatto con te stessa ed il tuo bambino.
Praticare la Mindfulness in gravidanza aumenterà la fiducia in te stessa, ti permetterà di ridurre la percezione dello stress legato alla gravidanza stessa, al travaglio, al parto e alle preoccupazioni legate alla genitorialità, ti permetterà di sviluppare le risorse personali per affrontare il dolore e il parto, raggiungere una maggiore salute fisica e mentale e un maggior benessere, ti consentirà di sviluppare un insieme di competenze che ti aiuteranno ad affrontare serenamente i futuri cambiamenti.
Vuoi saperne di più? Scrivimi all’indirizzo info@lapsicologadellemamme.it.
Dott.ssa Florinda Lo Piano
Psicologa Perinatale – Mindfulness Educator certificata IPHM